5 điều nhà khởi nghiệp cần làm trước khi… kiệt sức

Nữ doanh nhân này đã tạo ra 1 qui định sống để “cứu vớt” trí óc và khôi phục niềm đam mê làm việc của mình.

Bà là Victoria Cairl – Phó chủ tịch phát triển ở Show-Score (ở New York, Mỹ) – doanh nghiệp quản lý website show-score.com, là nơi giúp những KH trai kịch nghệ (broadway) tìm thấy bài viết của một số nhà phê bình và phân tích của người tiêu dùng về mỗi vở diễn, đồng thời cũng tiện dụng so sánh mức giảm giá và nhận tài liệu về một số chương trình sắp diễn ra… Bà cũng là mẹ của 3 người con.

Trên trang Entrepreneur, Victoria Cairl có bài viết chia sẻ về một sốh mà mình đã vượt qua hiện trạng căng thẳng, “cứu vớt” trí óc và khôi phục niềm đam mê làm việc của mình trong khi vẫn giữ được cuộc sống gia đình hạnh phúc.

Tôi luôn ghét sự tiêu cực, tôi không có thời gian cho nó. Quy tắc của tôi là nếu có điều gì làm phiền tôi, tôi sẽ giải quyết nó.

Tất nhiên, chúng ta cũng sẽ có khi phải giải quyết những vấn đề vô cộng rắc rối và mệt mỏi, nhưng hãy nhớ rằng, chuyện gì cũng vậy, sẽ luôn luôn có một sốh. Những việc khiến ta khó giải quyết nhất thường là những vấn đề cá nhân của ta.

Một vài tháng sau khi tôi bắt đầu con các con phố khởi nghiệp, tôi thấy được kiệt sức. Tôi ngủ không đủ giấc vì cứ liên tục làm việc. Mỗi khi tôi gắng sức lên giường ngủ, trí não tôi liên tục vận hành và cho ra những ý tưởng mới khiến tôi chẳng thể nào chợp mắt được. Tôi tăng cân 1 một sốh chóng mặt. Tôi thấy được rằng tôi cần phải tự chăm sóc chính mình mình thay vì cứ làm việc đến kiệt sức bởi thế.

Những người khởi nghiệp thường hay mắc phải sai lầm, và nhờ những sai lầm đấy mà họ biết được trọng tâm vấn đề thực sự là gì. Tôi thấy được rằng tôi cần chú tâm đến chính mình mình nhiều hơn. Tôi dừng lại và đặt câu hỏi cho chính mình mình, “Việc có tác động tích cực nhất đến cuộc đời tôi và tôi có thể làm nó trong thời gian ngắn nhất là gì?”.

Và đấy là những việc tôi đã làm:

1. Ngưng uống rượu trong 1 tháng

Một phần quan trọng trong sự nghiệp của tôi là những buổi ăn trưa, ăn tối hay uống rượu có KH. Tôi không uống quá chén, nhưng 2 ly rượu mỗi tối làm tôi mệt mỏi, như khi đầu óc KH cứ lâng lâng xoay vòng và KH không đủ tỉnh táo để làm việc nhưng cũng không đủ mệt để đi ngủ. Việc ngưng uống rượu đã giúp tôi rất nhiều. Tôi biết chính mình chẳng thể ngưng lâu dài, nhưng 1 tháng giải lao đấy đã giúp cho sức khỏe của tôi rất nhiều.

2. Đi bộ 30 phút mỗi sáng

Tôi đã từng luyện tập trong 1 phòng tập gym sang trọng, đôi khi còn có cả 1 huấn luyện viên giúp tôi tập luyện, nhưng dần dần nó phát triển thành quá đắt đỏ và mất thời gian để tôi có thể tiếp tục. Tuy nhiên, việc tản bộ 30 phút mỗi ngày vòng quanh đô thị hay để đi tới chỗ làm thì hoàn toàn có thể thực hiện được. Tôi đã gắng sức để hình thành thói quen này và cho đến bây giờ tôi vẫn thực hiện nó.

3. Dành thời gian cho sở thích của chính mình

Mỗi tuần, KH cần dành ra 7 tiếng để làm những điều KH yêu thích. Đây là 1 điều rất khó. Tôi gần như không có ngày nào không kiểm tra thư điện tử hay làm việc. Nhưng giai đoạn này, tôi dành thứ Bảy để đi leo núi, học yoga vào Chủ nhật và một số tiếng để viết những điều tôi thích hay dễ làm là xem phim.

4. Tránh xa hotline

Tôi tự buộc mình không chú tâm đến hotline mỗi khi ăn tối cộng gia đình và khi nằm bên đứa con bé nhỏ khi nó dự định ngủ. Trước đấy, khi ở bên chồng, tôi chỉ để hotline trong túi, ở chế độ rung, tuy nhiên tôi vẫn bị “cám dỗ” và lén nhìn liên tục và, thậm chí thỉnh thoảng còn chủ động kiểm tra hotline xem có tin nhắn hay cuộc gọi lỡ không. Nhưng rồi tôi thấy được cần phải dừng lại. Đó là 1 một sốh tân dễ làm, nhưng đã tạo ra 1 tác động rất lớn trong cuộc sống gia đình của tôi, theo hướng tích cực.

5. Coi trọng giấc ngủ

Tất nhiên, tôi muốn thức khuya và thư giãn sau giờ làm việc. Tôi muốn ngồi coi phim có gia đình mình, tán gẫu có KH bè, nhưng giờ ngủ giai đoạn này của tôi là 10 giờ thay vì nửa đêm như hồi trước. Tôi từng xem việc ngủ 5 tiếng mỗi ngày là 1 việc để khoe khoang, nhưng ngoại hình như “1 thây ma” của tôi khi ấy thì không có gì đáng để khoe cả.

Sau toàn bộ những một sốh tân này, tôi thấy được như thế nào?

Căng thẳng chẳng thể biến mất sau 1 đêm, nhưng tôi thực sự thấy được tốt hơn. Cơ thể tôi tràn trề năng lượng. Khi ngủ đủ giấc, hiệu quả làm việc của tôi cao hơn rất nhiều. Thời gian tản bộ buổi sáng giúp tôi sắp xếp lại những việc cần làm trong ngày và phân loại hàng ngàn ý tưởng trong đầu tôi.

Tôi tin rằng 5 một sốh dễ làm trên sẽ giúp KH tăng cường sức khỏe và tinh thần minh mẫn hơn. Hãy nhớ rằng, KH có thể có nhiều công việc khác nhau, nhưng chỉ có duy nhất 1 cơ thể. Hãy giữ gìn nó!

Theo HOÀNG ANH

Doanh nhân Sài Gòn

Căn hộ Waterina Suites nằm trong dòng căn hộ cấp cao nằm trong trọng điểm hành chính quận 2 thuộc phường Thạnh Mỹ Lợi, đấy chính là sản phẩm liên doanh giữa Công ty Thiên Đức và Maeda Jimusho (Nhật Bản). Xem thêm tài liệu https://waterinasuites.info/#gia-ban-waterina-suites

Tìm hiểu thêm https://giakhanhland.vn/ban-can-ho-quan-9/

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *